Таблица калорийности

Таблица калорийности
Наименование блюда	Выход блюда, гр	Жиры г.	Белки г.	Улеводы г.	Калорийность ккал	кДж	Жиры г.	Белки г.	Улеводы г.	Калорийность ккал	кДж
		Содержание в 100 г. блюда					Содержание в 1 порции блюда
Роллы
Каппа маки	105	2,7	3,3	26,3	138	578	3,1	3,8	30,5	160	670
Томаго маки	105	4,4	5,1	23,8	151	632	5,1	5,9	27,6	175	732
Авокадо маки	105	4,4	3,4	24	149	623	5,1	3,9	27,7	172	720
Кани маки	105	0,7	4,2	25,8	129	540	0,8	4,7	29	145	607
Мидии маки	105	5,8	5,2	21,4	151	632	7,3	6,5	26,9	190	795
Чука маки	105	4,9	2,9	23,3	147	615	6	3,5	28,5	180	753
Сяке маки	110	2,4	5,5	22,3	134	561	2,7	6,2	25,2	151	632
Эби маки	105	0,4	5,1	22,3	115	481	0,5	5,7	25,2	130	544
Унаги маки	105	5,5	4,6	22	154	644	6,8	5,7	27,2	190	795
Окинава	105	3,8	5,9	18,2	130	545	8,1	12,8	39,2	280	1172
Тейшоку	195	6	5,2	20,1	157	656	12	10,4	40,3	315	1318
Мидори	195	4,1	5,9	19,8	145	607	9	13	43,5	320	1339
Морчибо	200	4,8	4,6	17,4	135	565	11	10,5	40	310	1297
Летний хит	200	4,6	4,4	19,7	144	602	9,1	8,7	39,1	285	1192
Футо маки	185	4,2	4,6	18,9	141	590	9,5	10,5	43	320	1339
Эби чиз	200	4,1	4,5	21	145	607	8,5	9,5	44	305	1276
Унаги каэссо	195	7,6	4,6	20,9	170	711	17,5	10,5	48	390	1632
Эби темпура	175	5	4,4	21,3	154	644	12	10,5	51	370	1548
Сяке масаго	200	4,2	5	22,2	166	695	8	9,5	42	315	1318
Пирамида	180	4,8	4,1	19,2	150	628	11	9,5	44	345	1444
Эби масаго	200	4,3	5,3	21,6	163	682	8,5	10,5	43	325	1360
Мега ролл	190	5,9	5,2	19,6	159	665	13	11,5	43	350	1464
Черная мамба	205	5,6	4,7	21,4	163	682	12	10	46	350	1464
Мидии чиз	200	6	6	21,3	172	720	13	13	46	370	1548
Перевертыши
Чили ролл	205	5,7	5	21	165	690	12	10,5	44	345	1444
Фетаки	195	4,8	3,7	21,1	149	623	11	8,5	48	340	1423
Джуста	205	4,4	5,1	22,2	153	640	10	11,5	50	345	1444
Бусидо	195	6,3	5,1	20,8	164	686	15	12	48	390	1632
Гавайский	220	6,1	5,4	22,6	172	719	13	11,5	48	365	1527
Миньон	205	6,4	4,9	23,7	175	732	13	10	48	355	1485
Тай темпура	215	5,1	5,1	20,6	154	644	13	13	52	390	1632
Цезарь	225	3,6	5,1	18,3	130	544	9,5	13,5	48	340	1423
Бархан	200	7,3	4,3	21,1	168	703	17	10	49	390	1632
Ика темпура	220	3,4	4,3	20,7	135	563	7,5	9,5	46	300	1255
Гурман	215	5,7	5,7	22,5	172	720	13,5	13,5	53	405	1695
Таити	225	5,9	5,1	22,3	168	703	14	12	53	400	1674
Эби фурай	205	4	4,5	25,9	165	690	8,5	9,5	55	350	1464
Чикен чиз	215	5,8	5,4	22,9	175	732	13	12	51	390	1632
Тай фурай	220	6,3	5,1	20,2	164	686	15	12	48	390	1632
Филадельфия в кунжуте	200	7,8	5,5	21,1	179	749	17	12	46	390	1632
Аляска	185	3,7	3,5	23,8	147	615	8	7,5	51	315	1318
Краб чиз	225	6,1	5,3	21,4	164	686	14	12	49	375	1569
Блек ролл	200	4,7	5,2	22,1	160	669	10	11	47	340	1423
Хаски	205	5,1	4,1	21,6	152	636	11	9	47	330	1381
Калифорния с крабом	225	3,9	3,4	20,2	133	556	8,5	7,5	44	290	1213
Бекон чиз	210	9,2	5,7	16,3	185	774	21	13	37	420	1757
Тай чиз	220	6	5,5	22,5	179	749	13	12	49	390	1632
Крипси	200	5,8	4,9	21,1	164	686	13	11	47	365	1527
Чикен чеддер	215	5,5	6,4	20,6	167	699	12	14	45	365	1527
Тори батакан	230	8	6,7	19,8	185	774	19	16	47	440	1841
Нигиру	200	4,5	5,1	18,1	137	572	9,5	10,8	38,5	291	1218
Эби манго	205	3,1	4,2	22	141	590	7	9,5	50	320	1339
Клеопатра	205	6,2	4,3	20,2	161	674	15	10,5	49	390	1632
Лас Вегас	225	5,8	4,9	21,9	160	669	16	13,5	60	440	1841
Караоке	205	5,9	5,1	20,8	158	660	12,5	10,8	44,3	335	1402
Бруклин	225	4,8	4,8	21,5	161	674	11	11	49	365	1527
Креветка чиз	225	6,7	7,2	22,8	183	765	15	16	51	410	1715
Розовая пантера	200	4,7	4,9	19,8	153	640	11	11,5	46	355	1485
Ама Эби	240	4,3	4,5	22,4	157	657	10	10,5	52	365	1527
Сяке манго	205	3,5	4,4	22	147	614	8	10	50	335	1402
Калифорния с креветкой	220	3,9	3,9	20,2	136	569	8,5	8,5	44	295	1234
Барселона	220	3,8	4,8	20,2	145	607	9	11,5	48	345	1444
Кабаяки	200	7,2	5	20	170	711	18	12,5	50	425	1778
Калифорния с семгой	225	4,4	4,1	21,8	146	612	9,5	8,9	47,5	318	1331
Унаги дон	205	6,4	5,1	20,7	162	678	17	13,5	55	430	1799
Филадельфия масаго	200	4,9	5,8	20,9	153	642	10,5	12,5	45	330	1381
Дабл	200	6	5,6	21,3	172	720	13	12	46	30	1548
Лосось чиз	230	6,7	6,7	21,9	181	758	15	15	49	405	1695
Радуга	205	3,3	5	18,8	129	539	8,5	13	49	335	1402
Сяке чиз	205	7,5	6,2	16,3	171	715	17	14	37	390	1632
Сяке кунсей	205	3,5	4,4	21,1	143	598	8	10	48	325	1360
Тигровый	205	3,7	4,7	21,1	146	611	8,5	11	49	340	1423
Филадельфия	220	7,9	7,4	18	172	719	18,5	17,5	42,5	405	1695
Дуэт	220	6	5,6	21,3	171	715	15	14	53	425	1778
Канада	210	5,6	5,6	21,6	164	686	14	14	54	410	1715
Унаги чиз	210	8,4	5,8	21,7	195	816	19	13	49	440	1841
Чеддер фиш	215	7,1	6,7	21,8	185	774	17	16	52	440	1841
Майами	200	5	3,1	25,6	164	686	11	7	57	365	1527
Ямайка	200	3,3	3,3	24,5	148	619	7	7	52	315	1318
Филадельфия с дыней	215	5,3	5,7	18,9	160	670	12	13	43	365	1527
Жареные роллы
Флорида	240	5,4	4,4	23,5	165	691	12,5	10,1	54,1	380	1590
Амазонка	240	5,2	3,8	24	165	691	12	8,7	55,2	380	1590
Сегун	245	6	4,9	21,7	166	693	14,1	11,5	51,1	389	1628
Чик хот	240	7,2	6,8	24,3	189	791	16	15	54	420	1757
Марсель	240	6,9	6,5	24,4	187	781	15	14	53	405	1695
Мидии темпура	230	7,1	5,8	25,6	195	814	14,1	11,5	51,1	389	1628
Тори темпура	235	7	5,2	23,2	177	741	15,5	11,5	51	390	1632
Ницца	240	6,9	4,7	21,8	185	775	15,5	10,5	49	417	1745
Нью Йорк	245	7,5	5,1	23,4	182	761	15,8	10,8	49,2	382	1598
Биф ролл	240	10,9	6,1	19,3	215	900	22,3	12,5	39,6	441	1845
Фиеста	240	7,3	6,8	25	193	807	15,5	14,5	53	410	1715
Крабстер	240	6,8	6,7	29,5	207	867	15,1	14,8	65,4	460	1925
Панда	235	10,8	5,5	19,8	212	885	21,6	10,9	39,5	423	1770
Бекон чиз темпура	240	19,9	9,3	16,9	267	1115	48,1	22,4	40,8	645	2699
Токио	240	7,1	5,6	27,1	196	818	16	12,5	61	440	1841
Тейшоку темпура	240	5,5	5,5	23	168	703	12	12	50	365	1527
Нишики	240	5,8	5,2	21,9	167	697	13,1	11,8	49,2	375	1569
Сяке чиз темпура	230	9	8	23,1	208	869	19	17	49	440	1841
Европа	240	6,3	4,5	23	172	718	13,5	9,6	49,5	369	1544
Унаги темпура	235	6,3	4,2	17,9	148	623	15	10	43	356	1490
Тануки	240	6,8	6,9	23,4	192	804	13,6	13,8	46,8	384	1607
Сяке гриль	240	7,3	6,9	22,3	184	771	18	17	55	455	1904
Острая креветочка	245	5,5	5,8	25,3	180	754	12	12,5	55	390	1632
Сяке кабаяки	240	7,8	7,3	25,6	203	850	17	16	56	445	1862
Наруто	240	6,2	7	21,1	172	722	14	16	48	390	1632
Теплый лосось	230	7,6	4,5	19,3	166	694	15,5	9,3	39,5	340	1423
Хот ролл	240	106	7,7	26,6	232	971	22	16	55	480	2010
Итальянский	240	7,1	6,9	24	195	815	13,9	13,4	46,8	380	1590
Лава ролл	235	6,8	7,2	22,1	180	754	15	16	49	400	1674
Сеул	240	9,4	7,6	28,1	226	946	20,5	16,5	61	490	2050
Острый лосось	240	6,3	4,6	23,7	175	733	13,6	9,8	51	377	1577
Неаполь	235	8	5,7	23,2	189	791	17,5	12,5	51	416	1740
Эверест	240	7,9	4,4	21,2	176	736	17,7	9,8	47,7	396	1657
Мадрид	240	8,7	5,3	22,6	187	782	20,5	12,5	53	440	1840
Американский	250	7,7	7,2	23,9	198	829	17	16	53	440	1841
Биг ролл	310	10	6,9	22	210	878	25	17	54	508	2126
Запеченные роллы
Запеченный цезарь	225	10,6	6,7	18,4	196	820	27	17	47	498	2092
Крем-краб	250	7,5	6	19,4	169	707	19	15	49	425	1778
Якитория запеченный	235	9,5	5,8	19,4	190	795	23	14	47	460	1925
Запеченный тейшоку	230	7,5	6,2	18,1	167	684	17	14	41	380	1590
Фудзи	225	10,1	6,5	19,4	194	811	22	14	42	420	1757
Куба	240	8,3	5,2	23,5	191	791	19	12	54	440	1841
Тори запеченный	245	10,6	7,5	18,5	194	811	24	17	42	440	1841
Мияги	230	7,8	6,9	18	171	716	19	17	44	420	1757
Бали	240	10,1	6,9	19	178	745	25	17	47	440	1840
Бостон	245	9,4	7,1	18	184	766	24	18	48	490	2050
Запеченный "Тар-Тар" с курицей	220	8,6	6,8	18	176	736	19	15	40	390	1632
Запеченный "Тар-Тар" с лососем	220	8,8	6,3	18	174	732	19	14	40	392	1631
Запеченный "Чеддер"	210
Суши
Чука	35	7,4	3,1	22,3	166	695	2,6	1,1	7,8	58	243
Мидии спайси	35	7,4	8,6	19,7	160	669	2,6	3	5,3	56	234
Масаго	35	12	7,7	14	200	837	4,2	2,7	4,9	70	293
Сяке	30	4,3	8,3	18,7	137	573	1,3	2,5	5,6	41	172
Эби	30	0,3	8,7	18,7	120	502	0,1	2,6	5,6	36	151
Сяке филадельфия	30	6,9	8	18,6	151	632	2,4	2,8	6,5	53	222
Сяке спайси	35	10,9	7,7	15,1	189	790	3,8	2,7	5,3	66	276
Унаги	30	7,1	6,5	24,7	191	799	2,4	2,2	8,4	65	272
Эби спайси	35	6,3	8,3	13,7	140	586	2,2	2,9	4,8	49	205
Унаги спайси	35	7,7	6,3	20,6	174	728	2,7	2,2	7,2	61	255
Пицца
Ассорти	500	7	6,5	19	160	690	39	37	112	940	3950
Ассорти	600	7,2	6,6	23	170	730	42	44	155	1170	4912
Барбекю	500	9,6	10,7	25,1	229	959	59	53	138	1260	5272
Барбекю	600	9,1	10	25,7	223	935	53,8	61,3	160,9	1430	5983
Цезарь	500	8	6	19	170	720	48	34	111	1011	4216
Цезарь	600	7,5	6	22	182	753	51	41	156	1243	5170
Домашняя	500	7	8,6	22,5	193	808	39	48	126	1082	4527
Домашняя	600	6,2	8,3	26,8	202	844	41	55	177	1332	5573
Мясная	500	10,7	9,4	21,8	244	1021	59	54	120	1342	5615
Мясная	600	10,2	9,4	26,3	245	1025	66	61	171	1592	6661
Пепперони Хот	420	9,9	9,1	24,2	232	970	47	43	115	1102	4611
Пепперони Хот	520	10,2	9,3	28,9	235	984	49	50	166	1352	5657
Сырный цыпленок	500	9,1	10,2	27,2	235	985	49	55	147	1271	5320
Сырный цыпленок	600	9,3	10,3	30,9	238	994	50	62	198	1521	6364
Американка	500	9,1	10,2	23,2	217	907	51,4	57,8	131,4	1227	5133
Американка	600	9,1	10,2	28,20	223	935	53,8	61,3	160,9	1485	6214
Чикен хит	500	7,4	9,8	24,4	201	843	40	54	132	1088	4552
Чикен хит	600	7,6	10,2	28,6	209	875	42	61	183	1338	5598
Тысяча островов	500	8,3	8,1	26,1	220	920	45	44	142	1198	5013
Тысяча островов	600	7,4	8,1	29,6	225	940	48	52	191	1448	6062
Чесночная	500	12,4	9,3	23,2	268	1120	72	52	130	1498	6268
Чесночная	600	12,7	9,4	27,4	283	1158	74	59	181	1748	7312
Ред хот	500	8,8	5,2	21,9	168	703	52,6	30,9	131,6	1008	4216
Ред хот	600	8,2	4,6	24,1	180	752	55,2	32,2	168,6	1258	5264
Парма	480	9,1	7,2	21,7	186	780	49	39	117	1006	4210
Парма	580	8,9	6,7	23,9	196	821	57	48	153	1256	5255
Маргарита	450	6,3	6,5	23,9	185	774	31	32	117	906	3791
Маргарита	550	5,6	6,6	28,5	196	820	33	39	168	1156	4837
Клан Сопрано	500	9	10,8	20,2	201	841	64	53	119	1185	4960
Клан Сопрано	600	10,2	8,9	22,3	213	891	65	57	143	1363	5703
Милано	500	9,4	8,9	23	209	876	53,6	50,7	131	1194	4995
Милано	600	9	7,9	27,2	216	902	60,6	52,7	182	1444	6042
Карбонара	500	10,9	10,7	22,9	232	970	60	59	126	1274	5331
Карбонара	600	10,7	10,5	24,8	234	981	68	64	161	1524	6376
Гавайская	500	8,3	9,4	21	210	830	39	45	98	980	3790
Гавайская	600	7,5	9	24	270	870	43	51	135	1150	4740
Ветчина и грибы	500	4,6	6,6	18,9	138	576	37	53	151	1101	4607
Ветчина и грибы	600	4,3	6,7	22,4	151	628	39	60	202	1351	5653
Жюльен	500	7,8	9,6	26,9	221	924	38	47	132	1082	4527
Жюльен	600	7,9	9,8	31	226	945	40	54	183	1332	5573
Гриль	500	10,6	9,4	29	250	1045	55	49	151	1299	5435
Гриль	600	9,2	9	32,6	250	1045	57	56	202	1549	6481
Сальмон	500	9,2	9,9	25,4	221	925	49	53	136	1183	4950
Сальмон	600	8	9,4	29,4	226	944	51	60	187	1433	5996
Сицилийская	500	9,6	9,4	27,3	235	983	49	48	140	1202	5030
Сицилийская	600	8,3	9	31,2	237	993	51	55	191	1452	6075
Сырная	500	17,9	9,5	22	310	1260	74	43	91	1270	5310
Сырная	600	18,1	9,6	26	320	1220	80	47	130	1490	6220
Карри	500	9,6	9,5	28,4	241	1007	54	53	159	1348	5640
Карри	600	8,5	9,1	31,8	242	1013	56	60	210	1598	6686
Чизбургер	500	5,8	8	23,3	183	764	32	44	128	1005	4205
Чизбургер	600	5,2	7,8	27,5	193	8018	34	51	179	1255	5251
Тайская	500	6,1	8,3	24,2	193	806	34	47	137	1090	4560
Тайская	600	6,3	8,4	28,3	202	843	36	54	188	1340	5607
Венеция	500	5,9	7,8	27,3	219	851	36	54	178	1368	5598
Венеция	600	6,1	8,2	29,1	244	911	38	57	191	1441	5701
Чикаго	500	11,9	9,5	28,2	275	1150	71	53	158	1538	6440
Чикаго	600	12,6	9,8	31,7	271	1133	74	60	209	1788	7480
Римская	500	5,8	9	24,2	182	760	34	49	143	1071	4481
Римская	600	5,9	9,2	28,1	191	801	36	52	194	1321	5527
По-деревенски	500	12,8	10,1	22,6	245	1023	71,1	55,5	125,4	1357	5678
По-деревенски	600	11,2	9,5	26,9	245	1027	73,1	62,5	176,4	1607	6724
Дьябло	500	9,4	8,1	22,7	204	852	53,2	45,8	128,1	1150	4812
Дьябло	600	9,1	7,2	26,9	211	881	60,2	47,8	179,1	1403	5858
Цыпленок барбекю	500	9,1	9,4	25,6	221	924	49	51	138	1193	4992
Цыпленок барбекю	600	8	9,1	29,5	225	944	51	58	189	1443	6040
Пепперони фреш	420	9,9	9,1	24,2	232	970	47	43	115	1102	4611
Пепперони фреш	520	10,2	9,3	28,9	235	984	166	49	50	1352	5657
Пепперони	420	10,5	9,7	24,6	245	1026	48	44	112	1116	4670
Пепперони	520	10,7	9,8	29,4	268	1030	50	51	136	1366	5715
Немецкая	500	9,8	8,2	30,5	263	1101	64	47	166	1434	6000
Немецкая	600	10,2	8,4	33,6	261	1092	66	54	217	1684	7046
Закуски
Фри	100	15	3,4	41	312	1305	15	3,4	41	312	1305
Картофельные дольк	100	13	3,5	37	280	1172	13	3,5	37	280	1172
Наггетсы	140	16	15	18	270	1130	19,2	18	21,6	324	1356
Сырные шарики	120	20	15	21	320	1339	24	18	25,2	384	1607
Ика фурай	140	14	12	25	270	1130	19,6	16,8	35	378	1582
Десерты
Чизкейк карамельный с арахисом	100	26	7	31	380	1590	26	7	31	380	1590
Чизкейк шоколадный	100	28	7	29	390	1630	28	7	29	390	1630
Чизкейк клубника	100	22	6	25	320	1340	22	6	25	320	1340
Чизкейк фисташковый	100	29	8	28	400	1674	29	8	28	400	1674
Специи, соуса
Васаби	5	2	2	20	100	418	0,1	0,1	1	5	21
Имбирь	20	0,2	1	11	50	209	0	0,2	2,2	10	42
Соус соевый	50	0,2	8	5	54	226	0,1	4	2,5	27	113
Соус ореховый	50	50	5	20	550	2301	25	2,5	10	275	1151
Соус спайси	50	33,8	1,5	8,5	340	1440	17	1	4	170	720
Соус сливочный	50	18	3	4	190	795	9	1,5	2	95	397
Соус сырный	50	30	5	10	330	1381	15	2,5	5	165	690
Соус барбекю	50	1	1,2	38	170	711	0,5	0,6	19	85	356
Соус чесночный	50	50	2	8	500	2092	25	1	4	250	1046
Соус тайский чили	50	0,4	1	48	200	837	0,2	0,5	24	100	418
Соус шрирача	50	1	2	20	100	418	0,5	1	10	50	209
Соус кабаяки	50	0,4	2	34	150	628	0,2	1	17	75	314
СЕТЫ
СЕТ 1	860	6,4	7,6	25,6	192	803	55	65	220	1650	6904
СЕТ 2	900	6	8	27	200	837	54	72	243	1800	7531
СЕТ 3	880	8,5	8,9	29	233	975	75	78	255	2050	8577
СЕТ 4	865	9,8	8,7	28,9	249	1040	85	75	251	2150	8995
Гриль сет	940	8	9	26,6	218	912	75	81	248	2010	8496
Жаренный сет	940	10,6	8,5	28,7	254	1046	98	79	270	2351	9832
Сет кабаяки	950	9,5	8,2	28,9	242	1013	92	78	275	2304	9623
Мега сет	1715	7,9	8,5	28	227	952	135	145	480	3900	16317
Мега сет 2	1735	7,3	8,2	27,7	219	915	125	140	475	3750	15690